À medida que crescemos, priorizamos nossa paz de espírito, nossa tranquilidade e até mesmo nosso tempo para nós mesmos. É cada vez mais comum ouvir pessoas que "largaram o emprego por saúde mental" ou que "se afastaram de pessoas 'tóxicas'".
Com esse mesmo conceito, temos um novo problema: como priorizar nosso sono? Para responder a isso, há uma nova tendência entre as pessoas que vivem com um parceiro: camas separadas. Isso mesmo, as grandes camas de casal estão sendo substituídas por camas separadas, como num episódio de How I Met Your Mother.
Para quem servem as camas separadas?
Talvez em alguma série ou filme você tenha observado que quartos com dois irmãos com camas de solteiro separadas, mas no caso estamos falando de casais, que vêm seguindo uma tendência de dormir em camas separadas.
Essa tendência vem de estudos recentes e da crença de que os casais são mais felizes quando têm seu próprio espaço para dormir. Muitas pessoas priorizam o sono ou se incomodam excessivamente ao serem acordadas pelo ronco ou pela outra pessoa se mexendo muito ao dormir.
De fato, um estudo recente da Academia Americana de Medicina do Sono afirmou que pelo menos um terço dos americanos escolhe dormir separados.
Quais são as vantagens e desvantagens de camas separadas
De acordo com o mesmo estudo, dormir em camas separadas ajuda a combater distúrbios comuns do sono, como ronco, insônia, horários de sono diferentes e inquietação, que podem levar à fadiga e tensão no relacionamento. Isso, em teoria, deve melhorar os relacionamentos.
Outros estudos afirmam que em 63% dos casais, são as mulheres que perdem mais horas de sono por causa de seus parceiros. Da mesma forma, pessoas com 55 anos ou mais têm mais probabilidade de dormir em quartos separados.
Embora tenha sido descoberto que 85% dos adultos americanos têm problemas para dormir à noite e os principais motivos foram:
- 43% - a temperatura do quarto
- 40% - seu parceiro se revira na cama
- 32% - ronco
- 28% - a qualidade, idade ou firmeza do colchão
- 10% - tamanho do colchão
Por outro lado, a maioria dos casais sente que dormir separados quebrará o vínculo ou pode afetar sua vida sexual. Embora este último seja um paradigma, já que em muitas ocasiões a sexualidade é diminuída pela rotina, dormir separados pode ajudar nessa área.
Finalmente, há o último grande problema: espaço. Apartamentos e casas estão ficando cada vez menores, então você pode não conseguir colocar duas camas de solteiro em um único quarto. É até importante lembrar que cada casal tem sua própria dinâmica, então a decisão de dormir em duas camas pode ser algo mais pessoal.
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