Quer reduzir o uso do celular? Faça isso para descobrir quanto tempo você gasta em aplicativos no Android

Vamos explicar como descobrir quanto tempo você passa no seu celular e quais aplicativos você mais usa. Esse tipo de informação é algo que costumamos chamar de Bem-estar Digital e que quase todos os aplicativos e sistemas operacionais estão implementando para que você consiga saber quanto tempo passa na frente da tela.

Vamos começar o artigo mencionando uma pequena lista das principais opções que você tem ao olhar o tempo de uso dos seus aplicativos. Então, vamos te contar passo a passo como usar uma delas, a nativa criada pelo próprio Google e chamada Bem-estar Digital.

Alternativas para ver o tempo de tela no Android

Vamos começar mencionando quais são as alternativas que você tem quando se trata de controlar o tempo que você usa seus aplicativos no Android. Vamos colocar em formato de lista para que seja o mais compreensível possível.

• Bem-estar Digital Android: É a opção nativa implementada no Android 9, que permite que você monitore o tempo que você gasta usando cada aplicativo, ou até mesmo estabeleça limites para o tempo que você gasta em um site ou aplicativo específico. A má notícia é que, como começou como um recurso exclusivo do Pixel e do Android One, muitos fabricantes não o implementam, embora isso seja algo que está gradualmente começando a mudar.
• Alternativas nativas de outros fabricantes: Outros fabricantes, como a Huawei, também têm seus próprios aplicativos de bem-estar digital implementados em seus dispositivos. Eles podem usar o mesmo nome ou outros, como Digital Balance no caso da Huawei, e cada um tem sua própria interface e controles.
• Iniciadores de terceiros: Existem alguns iniciadores, como o Microsoft Launcher ou o Action Launcher, que também têm suas próprias soluções alternativas para o bem-estar digital do Google. Aqui, você deve ter em mente que, para usá-los, você terá que dar aos iniciadores acesso total a tudo o que você faz no celular, o que significa que a empresa responsável por eles também poderá obter essas informações.
• Outros aplicativos de terceiros: Você também deve saber que existem outros aplicativos de terceiros para controlar seu bem-estar digital, como StayFree ou Digitox. No entanto, lembre-se de que, para mostrar esses dados, o aplicativo também precisa ter acesso a tudo o que você faz no seu celular, e que isso também pode ser recebido pela empresa responsável.

O melhor é ficar sempre que possível com as soluções nativas que seu dispositivo vem de fábrica para controlar o bem-estar digital do seu dispositivo. Hoje, praticamente todos os fabricantes vão incluir um desses aplicativos.

Como saber o tempo de tela no Android

Para ver no Android quanto tempo você gasta usando um aplicativo, a primeira coisa que você precisa fazer é entrar nas Configurações. Uma vez dentro, clique na opção Bem-estar digital e controle parental ou na alternativa semelhante oferecida por seu fabricante ou aplicativo diferente.

Depois de entrar em Bem-estar digital e controle parental, na parte superior você poderá ver um gráfico com o tempo que você usou seu dispositivo no dia, onde é mostrado qual aplicativo você mais usou durante outros períodos. Abaixo, você também verá um contador com o número de desbloqueios do dispositivo e o número de notificações que você recebeu ao longo do dia.

Se você tocar no número de minutos que passou olhando para o seu celular na tela anterior, você acessará a lista de tempo gasto usando o dispositivo, com aplicativos nos quais você passou tempo enquanto usava seu Android. Nesta lista, você verá todos os aplicativos que abriu e por quanto tempo fez isso, com um gráfico comparativo com dados de toda a semana e poderá navegar pelos dias anteriores.

Ao tocar em um dos aplicativos na lista acima, você será levado para uma tela que é virtualmente idêntica, mas com os dados exclusivos daquele aplicativo em particular. Dessa forma, você pode saber o quanto usa cada aplicativo dia a dia. Abaixo, você tem opções para ir para as configurações de notificação e o cronômetro do aplicativo.

Se você tocar na opção Cronômetro do aplicativo, poderá determinar a quantidade máxima de tempo que deseja que o Android permita que você use um aplicativo específico. Assim, se você acha que está perdendo muito tempo em um, pode limitar seu uso a si mesmo. Quando chegar ao tempo definido, o Android bloqueará o aplicativo.