Tempo de uso no Android: como saber quanto tempo você passa no celular e quais aplicativos você mais usa

Vamos explicar como descobrir quanto tempo você passa no seu celular e quais aplicativos você mais utiliza durante esse período. Esse tipo de informação é chamado de Bem-estar Digital, e quase todos os aplicativos e sistemas operacionais estão implementando ferramentas para que você consiga monitorar o tempo que passa em frente à tela.

Vamos começar o artigo apresentando, em uma pequena lista, as principais opções disponíveis para verificar o tempo de uso dos seus aplicativos. Em seguida, explicaremos passo a passo como utilizar uma dessas opções, a nativa criada pelo próprio Google, chamada Bem-estar Digital.

Alternativas para ver o tempo de tela no Android

Vamos detalhar as alternativas que você pode adotar para controlar o tempo de uso dos seus aplicativos no Android. Apresentamos em formato de lista para facilitar a compreensão:

1. Bem-estar Digital Android: É a solução nativa implementada no Android 9, que permite monitorar o tempo gasto em cada aplicativo ou até mesmo estabelecer limites de uso. No entanto, como inicialmente era exclusivo para dispositivos Pixel e Android One, nem todos os fabricantes o implementaram, embora isso esteja mudando com o tempo.
2. Alternativas nativas de outros fabricantes: Algumas marcas, como a Huawei, possuem seus próprios aplicativos de bem-estar digital, como o Digital Balance. Eles apresentam interfaces e controles variados, mas cumprem funções similares.
3. Iniciadores de terceiros: Alguns launchers, como o Microsoft Launcher ou o Action Launcher, possuem soluções próprias de bem-estar digital. Para usá-los, é necessário conceder acesso total às suas atividades, o que permite às empresas responsáveis pelos aplicativos também coletar esses dados.
4. Outros aplicativos de terceiros: Existem ainda opções como StayFree ou Digitox, que permitem monitorar o uso do dispositivo. Contudo, lembre-se de que esses aplicativos também precisam de acesso completo às suas atividades para funcionar, o que pode levantar preocupações de privacidade.

Sempre que possível, é recomendável optar pelas soluções nativas do dispositivo, que já vêm de fábrica. Atualmente, quase todos os fabricantes oferecem um aplicativo de bem-estar digital.

Como saber o tempo de tela no Android

Para verificar quanto tempo você usa o dispositivo no Android, acesse as Configurações. Dentro delas, localize a opção Bem-estar Digital e controle parental ou um equivalente fornecido pelo fabricante ou instalado por você.

Dentro do Bem-estar Digital, você verá, no topo, um gráfico indicando o tempo total de uso do dispositivo naquele dia. Também será exibido qual aplicativo consumiu mais tempo. Abaixo, há contadores que indicam o número de desbloqueios realizados e a quantidade de notificações recebidas ao longo do dia.

Ao tocar no número de minutos exibido, você acessará uma lista detalhada com o tempo de uso de cada aplicativo. Essa lista também apresenta um gráfico comparativo com dados da semana e permite navegar por dias anteriores. Dessa forma, você obtém uma visão completa do seu uso.

Se selecionar um aplicativo da lista, será exibida uma tela com dados exclusivos daquele aplicativo, incluindo detalhes diários do tempo de uso. Nessa tela, você também encontrará opções para ajustar as configurações de notificação e configurar um cronômetro de uso.

Ao usar a opção Cronômetro do aplicativo, é possível definir um tempo máximo para o uso de um aplicativo específico. Se achar que está gastando tempo demais em um app, pode limitar o acesso. Quando atingir o limite estabelecido, o Android bloqueará automaticamente o aplicativo.